תרגול תחושה עמוקה

מטרת התרגיל: הפעלה של התחושה העמוקה, הפרופריוספטיבית. על ידי מתיחה וכיווץ של השרירים. תרגיל לשיפור הקורדינאציה באימון המוח על ידי ביצוע הצלבות.

אביזרים: ניתן להיעזר בכובעים של חיות שונות או להדפיס תמונות ולהצמיד לכובע/קשט.

אופן ביצוע התרגיל: עומדים, מתכופפים, הידיים מוכנסות אל בין הרגליים וקופצים לגובה.

מספר חזרות: 3-5 חזרות  או לפי יכולת הילד. אפשר להרחיב את מגוון האפשרויות לתרגיל זה על פי פרופריו גוף 18-22