תרגול תחושה עמוקה
פרופריו גוף 7
מטרת התרגיל: ליצור התנגשויות יזומות , מספק לחץ עמוק לשרירים ומפרקים. ההתחככות בבד במרקמים שונים מספק משוב לחוש המישוש.
אביזרים: כריות שונות.
אופן ביצוע התרגיל: עמידה אחד מול השני כשכל אחד אוחז בידיו כרית. יצירת התנגשויות מבוקרות אחד כלפי השני, הרמה, הורדה, דחיפה, משיכה.
מספר חזרות: מספר דקות 2-3 ,על פי יכולת הילד, יש לעצור לפני השתוללות.
