תרגול תחושה עמוקה

מטרת התרגיל: לחזק ולתת מענה לחוש הפרופריוספטיבית (תחושה עמוקה), שימוש בכוח, שיפור הקורדינאציה בי לטרלית, שליטה במוטוריקה הגסה ובקינסתזיה.

אביזרים: מגוון רצועות בכוח משיכה שונה, גרביונים, תחבושות אלסטיות, גומי תחתונים רחב באורך כמטר לפחות.

אופן ביצוע התרגיל: בעמידה או בישיבה, ניתן לבצע באופן יחיד או בשיתוף פעולה עם כמה ילדים. למתוח לכיוונים מנוגדים, לכל צידי הגוף, מעל לראש ולפנים.

מספר חזרות: מספר פעמים, 10 פעמים לפחות או לפי יכולת הילד.

גיוון לתרגיל זה נמצא גם בפרופריו גוף 9-11