תרגול תחושה עמוקה

מטרת התרגיל:  כמו תרגיל פרופריו גוף 24, שיפור התחושה העמוקה של הילד על ידי מסירות(מסירה, תפיסה, הרמה) של גרב בעל משקל של קילו או כדור כובד. התחושה הפרופריוספטיבית, מודעות הגוף משתפרים כאשר הילד מתאמץ ונע עם חפצים כבדים. שיפור יכולת התמקדות ויזואלית באחר, מיקוד וקשב באחר ובחפץ עצמו. שיפור הקורדינאציה ומהירות התגובה.

הוספת משקולות כחגורת בטן מעלה את רמת הקושי של התרגיל הבסיסי וכמו כן עוזר לילד להעלות את רמת התחושה של מרכז גופו כלפי מטה, כנגד כוח הכבידה.

אביזרים: גרב במשקל של קילו עד שניים (יש למלא גרב בקטניות), בקבוק של חצי ליטר עד ליטר וחצי מלא בנוזלים או כדור כובד. משקולות לחגורת הבטן.

אופן ביצוע התרגיל: מסירות.

מספר חזרות: 10-20חזרות  או לפי יכולת הילד, בהתאם למשקל שיכול לשאת.