תרגול שיווי משקל ותנועה

קבוצה תרגילים של היפוכים לפנים ולאחור, מנח ראש כלפי מעטה, גלגולים

מטרת התרגיל: מתן הפעלה וסטיבולארית .

אביזרים: מזרון, שמיכה עבה או שטיח עבה.

אופן ביצוע התרגיל: להתגלגל לפנים כשהראש מכונס לכיוון הצוואר וברגע הקימה לבצע גלגול נוסף לצד השני.. תרגיל זה מתאים בגילאים בוגרים יותר או ברצון להעלות את רמת הקושי של תרגיל 15

הערה: יש להפסיק במיידי את הפעילות ברגע שהילד מראה סימני אי נוחות.

מספר חזרות: 5-10 פעמים או לפי יכולתו של הילד.