תרגול תחושה עמוקה
פרופריו גוף 24
מטרת התרגיל: שיפור התחושה העמוקה שיפור יכולת התמקדות ויזואלית באחר, מיקוד וקשב באחר ובחפץ עצמו. שיפור הקורדינאציה ומהירות התגובה.
אביזרים: גרב במשקל של קילו עד שניים (יש למלא גרב בקטניות), בקבוק של חצי ליטר עד ליטר וחצי מלא בנוזלים או כדור כובד.
אופן ביצוע התרגיל: מסירות: מסירה, תפיסה, הרמה של גרב בעל משקל של קילו או כדור כובד.
מספר חזרות: 10-20חזרות או לפי יכולת הילד, בהתאם למשקל שיכול לשאת.
