איך נגמלים ממציצת אצבע?
לעתים קרובות נדרשת הבחנה מבדלת של הצורך במציצת אצבע, בין אם מדובר בצורך תחושתי, רגשי, או פיזיולוגי . במאמר זה, אני אתן לכם ההורים מענה ורעיונות, על מנת להתגבר על ההרגל שכל כך מטריד את ילדיכם ואתכם כהורים.
לא פעם שמעתי הורים אומרים לבתם/בנם: "מתי כבר תוציאי את האצבע מהפה", "מספיק עם האצבע בפה!" "אתה לא תינוק ,תוציא מהפה את האצבע!" אמירות אלו מוכרות לכל מי שמצץ אצבע בילדותו (ואף בבגרותו), לעיתים בסתר, ולעיתים בגלוי. נשאלת השאלה, על איזה צורך אישי זה עונה? ומדוע לפעמים כל כך קשה להיגמל ממציצת אצבע?
להלן רקע קצר המשלב גישות שונות להסתכלות על אותו קושי, ודוגמאות של ההשפעה של מציצת האצבע על הבריאות:
כידוע, תינוקות נולדים עם רפלקס המציצה, שכן מדובר בצורך הישרדותי של הנקה ומציצה. לא פעם תינוקות רבים אשר לא מצויים ליד השד של אימם, ממשיכים באותה פעולה, ועל ידי חיפוש והתנסות מוצאים את היד, ולאחר מכן את האצבע. באופן זה, הם מספקים לעצמם את הצורך שלהם שאינו תלוי בקרבתם לאם. בשנה הראשונה של חיינו, הפה הוא המקור העיקרי המספק צרכים רבים כגון: גירוי, חקירת חפצים, מענה לתסכולים שהילד חווה במהלך היום, ואף ממלא מקום של רוגע וביטחון. ההתעסקות בפה נמשכת לאורך הגיל הרך עד גיל ארבע לערך .
הפאן התחושתי במציצת אצבע:
במידה שהצורך הוא תחושתי, יש פיתרון קל ומהיר לגמילה במציצת האצבע, על ידי טיפול שכולל תרגילים לשרירי הפה, בעיסוי ממוקד מאוד בתוך חלל הפה, כאשר לא משנה מה הוא הגיל !!
למעשה, מציצת אצבע עשויה להיות מענה לצורך בתחושה למגע בתוך חלל הפה. מרבית הילדים, עוברים את הצורך האוראלי בגיל הרך, אולם ישנם אחרים שממשיכים בהרגל זה אפילו כמבוגרים (ולצורך המחשה אתן כדוגמא את שימי תבורי בתכנית הריאליטי של ה"אח הגדול") שעדיין מוצצים אצבע בסתר.
ילדים רבים מוצצים מוצץ, קצוות שרוול, צווארון חולצה, חפצים, שרוכים של ברדלס, מעיל, קצה שמיכה, וכאמור את האצבע.
למעשה, אותם ילדים/מבוגרים שממשיכים במציצת האצבע מעבר לגיל ה"נורמטיבי", מספקים לעצמם מענה לתחושת המגע/מישוש שעל פני העור (הטקטילית=טקט=מגע).
בני אדם לרבות בעלי חיים, מקבלים את המידע מהסביבה החיצונית והפנימית לגופם באמצעות קולטנים (תאי עצב- חישה ) המפוזרים בכל הגוף. בשלב זה, נמקד את הנושא בתחושת המגע על פני העור, בתוך חלל הפה (חך, לשון, שפתיים), ואצבעות.
המסרים התחושתיים מגיעים דרך אותם קולטנים וממערכת העצבים אל המוח, שם הם עוברים עיבוד, ומאפשרים תגובה. לפעמים, אותו עיבוד לא נעשה באופן יעיל, ואז למעשה נגרם קושי בוויסות החושי .
לפעמים הגירוי שהמוח מקבל, לא מספיק כדי להניע אותנו לפעולה. תחושת המגע נמצאת בתת- תחושה (חוסר תחושה), כגון חוסר תחושה בחלל הפה, או אז המוח מאותת על רצונו למלא את אותו צורך תחושתי שחסר לו (מעין סוג של רעב שיש לתת לו מענה עד לתחושת שובע). מציצת אצבע, מציצת חולצה, מציצת שרוכים, מציצת חפצים ומרקמים שונים, וכן שפשוף שפתיים הינו מענה לאותו צורך ויסות חושי שלא נישלט במהלך היום ללא התערבות חושית ממוקדת.
התערבות חושית ממוקדת הינו הפתרון היעיל ביותר לגמילה ממציצת אצבע אצל ילדים ומבוגרים!
תרגילים מוטוריים כגון עיסוי בתוך חלל הפה, על הלשון, ו/או על החך על בסיס יומי מספר פעמים ביום, לתקופה בת חודש (לפחות), יאפשר ללא ספק גמילה מהירה ממציצת אצבע.
הפאן הרגשי למציצת אצבע :
לתינוק דרכים שונות להרגיע את עצמו בין אם מדובר בבכי, במציצת פיטמת הבקבוק, מוצץ, בגד, חיתול, התכרבלות, והתבוננות במקום אחר מהמקום שהוא אינו רוצה לראות, כל שכן מציצת אצבע. רוב ההורים משתדלים לספק את צורך זה באמצעות מוצץ, כיוון שהגמילה מהמוצץ בגיל מסוים יותר קלה, לעומת האצבע שתמיד זמינה. לרוב, מציצת האצבע נמשכת עד גיל ארבע, 
אולם ישנם ילדים שממשיכים בהרגל זה גם בגילאים חמש ושש. זה עדיין בסדר, שכן מדובר רק בעיכוב התפתחותי קל, זאת מאחר שככל הנראה הילד לא מצא את הדרכים המקובלות להרגיע את עצמו באופן אחר. ילדים מעטים מאוד ממשיכים במציצת אצבע בגיל גדול יותר, אולם נדיר לראות נערים/ת ואנשים בגירים שטרם נגמלו ממציצת אצבע, אולם אצלם מדובר בהפרעה או בצורך אחר.
לא פעם ילדים המצויים במתח נפשי, או משבר, וסובלים מחרדות בעוצמות שונות, חשים את הנחמה והביטחון שמקנה להם פעולת מציצת האצבע.
חשוב מאוד לדעת כיצד להגיב במקרים אלו, ומה לא לעשות, כיוון שתגובות הסביבה יכולות לגרום פעולה הפוכה, ובעצם לשמר התנהגות.
להלן מספר דוגמאות הממחישות קבלת תוצאה הפוכה של שימור התנהגות:
1. ילדים שיש להם נטייה למשוך תשומת לב על מנת לקבל התייחסות ו/או מאבקי כוח בהקשר למציצת האצבע, אסור בתכלית האיסור להגיב אליהם, שכן כך הילד מקבל למעשה משוב/יחס רווחי על התנהגות זו, ובפועל תימשך אותה התנהגות. יש לקחת בחשבון שההורה הוא לא הגורם היחיד המשפיע על התנהגותו של הילד, אלא גם הלחץ החברתי (הטבעי יש לומר) שחווה ילד בגן מבני גילו עשוי להשפיע על הילד.
2. לפיכך, יש לטפח הערך עצמי והביטחון של הילד. לא פעם הורים חושבים שמריחת מרה על ציפורניו או אצבעותיו של הילד ימנעו את קיסוס ציפורניו או הכנסת האצבע לפה . גישה זו אינה נכונה !! הורה צריך ככל האפשר להפחית את התערבותו בנושאים אלו, כאשר גמישות במחשבה, ובעיקר הצגת אפשרויות מפתות אחרות כתחליף זמין לילד, יוכלו לעזור לו להיגמל מההרגל שמספק לו צורך זמין.
3. ילד שיש לו קושי רגשי, ו/או חוסר ביטחון, לרבות דימוי עצמי ירוד, יתקשה הרבה יותר לוותר על האצבע. מכאן, שיש צורך להקנות לילד ערך עצמי, דהיינו: לעבוד על הביטחון שלו, לשבח אותו, לעודד אותו והלכה למעשה, לגרום לו להיות עסוק בדברים שיעניינו אותו, על מנת שלא יחפש את האצבע כתחליף זמין.
הפאן הפיזיולוגי של מציצת האצבע:
לא פעם מציצת אצבע בגיל מבוגר יותר יכולה להיות קשורה למנח לא נכון של הלשון שנמצאת למטה ולא נוגעת בחך, בחלק העליון של חלל הפה.
אלו בעיות יכולות להיגרם ממציצת אצבע?
לא פעם מציצת האצבע באופן מתמשך עלולה לגרום לבעיות רבות, כגון: בעיות בפה, הפנים, וכל הגוף.
בעיות בפה:
מציצת האצבע עלולה לגרום לרווח בין הלסתות, ובכך למעשה הן לא נפגשות, כך שתיפגע יכולת הלעיסה, הבליעה, פגיעה בשפה (היגוי) ואף פגיעה באיכות הנשימה (מנשימה דרך האף לנשימה דרך הפה).
בעיות בפנים:
עיוות בפנים (פנים מאורכות) ולסתות בולטות.
בעיות בכל הגוף:
בגלל המיקום הלא נכון של הלסתות, הן נשארות פתוחות, ובכך למעשה הנשימה תהיה דרך הפה, כאשר נשימה באופן זה לא מאפשרת אספקת חמצן באופן יעיל לגוף ולמחזור הדם, דבר שעשוי לגרום להיפראקטיביות, כאבי ראש, עייפות ונחירות.
היי ציפי אני נשואה פלוס שלוש ילדים בת 22.5 ועדיין מוצצת אצבע בלילה בלי זה אין לי סיכוי לירדם במשך היום גם כן כשאני קוראת ספר מסתכלת במחשב ולא עושה פעילות אם הידיים רציתי לשמוע את דעתך ודרך טיפול לגמילה תודה
היי ציפי אני בת 19ועדין מוצצת אצבע זה מתריד אותי ניסיתי להפסיק לבד אבל זה לא ממש עובד כי גם שאני עייפה ממש אני לא יצליח להירדם בלי אצבע וזה ממש מפריעה לי מה את מציעה לעשות כדי להפסיק להכניס אצבע לפה
היי ציפי,
ביתי בת 14 עדיין מוצצת אצבע בסתר. בפרהסיה נמנעת. אבל כשנמצאות עם עצמה , בעת הרפיה ומנוחה וגם תוך כדי שינה האצבע שם. איך ניתן להיגמל מהתופעה הזו.
תודה מראש
ליאור
היי ציפי אני בת 20 ולפני שנתיים פתאום חזרתי למצוץ אצבע שהתגייסתי, אחרי שהפסקתי מגיל 5.
אני לא מצליחה להירדם בלי זה, שאני עייפה או עצבנית זה קורה לי יותר וגם זה מאוד מפריע לי כי זה מביך ויש לי חבר אבל אני לא מצליחה להפסיק לבד ולפעמים חבר שלי מוציא לי את האצבע שאני ישנה ואני מחזירה אותה שוב.
איך ניתן להיגמל מזה? אשמח לעצות
שלום נועה, מצטערת על האיחור בתגובה.
אשמח לעזור ולייעץ. אנא התקשרי 052-6429-390 או השאירי מספר טלפון ואחזור אליך
תודה, ציפי
שלום ציפי,
אני בת 36 ועדיין עם אצבע בפה, האם יש דרך להיגמל ממציצת אצבע?
שלום מור, אנא התקשרי 052-6429-390 או השאירי מספר טלפון ואחזור אליך
תודה, ציפי
היי, הבת שלי בת 11 ועדיין מוצצת אצבע. זה מאד מטריד אותי ואשמח לייעוץ בנושא
הבת שלי בת 10 לא מפסיקה עם האצבע כשהיא לעד הטלויזיה או כשמשעמם לה איך לעזור שזה יפסק?
הי ציפי, שמי שי לי.
אשמח להתייעץ איתך בנוגע לבני בן ה8 שמוצץ אצבע.
תודה
שי לי
0544942771
היי. תינוקת בת 3 חודשיים מסרבת לקחת מוצץ ומוצצת רק את האצבע שלה, במידה ואני שמה לה כפפות היא ממש בוכה ומתעצבנת…איך אוכל למנוע ממנה את מציצת האצבע ושתקח מוצץ במקום
שלום לך, ציפי,
ביתי בת 6 פלוס. מוצצת אצבע בלילה. בלי זה לא נרדמת. בנוסף עדיין קשה לה להיגמל ביום ונמצאת מידי פעם עם האצבע בפה. היא לא מרגישה שהאצבע בפנים.
כאשר אני מסמנת לה סימן (שסוכם מראש) היא מוציאה את האצבע מיד אך כעבור מס' דקות האצבע שוב בפנים.
היא מעוניינת להיגמל עברה מבצעים בחרה פרסים ועדיין קשה לה מאוד.
מה יש לך להציע?
הי ציפי
אני בן 12 ועדיין מוצץ אצבע רוב שעות היום
אני ואחותי ישנים באותו חדר וכשהיא נרדמת אני לוקח לה את המוצץ וככה אני נרדם
אשמח לייעוץ
אני בת 31 ואם ל 3 ילדים מתוקים וכן עדיין מוצצת אצבע כמובן לא בפומבי ורק בבית
אבל באמת שאני לא רואה שום דבר רע או נזק מהמציצה (יש כאלה שחושבים שזה אפילו חמוד וסקסי)
ולא כמו עישון סיגריה או סמים שגורמים לבעיות בריאותיות . מציצת אצבע לרוב אין שום תופעות לוואי קראתי וחקרתי עלכך רבות והסקרים מראים
שאחד מתוך 10 מבוגרים מוצץ\ת אצבע נשאר עם ההרגל הזה שזה המון מבוגרים שנשארו עם ההרגל
אישית מתוקף עבודתי ובכלל יצא לי לראות לשמוע ולהכיר הרבה נשים שהמשיכו עם ההרגל הזה כמובן חלקם הגדול בסתר
לכן אני חושבת שכל עוד יש לך שליטה על המציצה ואת לא עם זה רוב היום או בפומבי וכו
אין שום בעיה בהרגל זה מרגיע חינמי לא מזיק לא מסוכן הרבה אנשים היו מסכימים לשלם המון רק כדי שיהיה להם מרגיע צמוד וחינמי
מעניין אותי לשמוע את תגובתך האם עדיין היית עושה מאמצים להיגמל?
נ.ב שמתי לב שבאנגלית ישנם אין ספור אתרים ובלוגים וסרטונים והמוןן מידע על מבוגרים שעדיין מוצצים אצבע ומשום מה אצל הישראלים הכל יותר סגור וחסוי ומוחבא יש סיבה לזה את חושבת?
היי אשמח לעצתך, הבת שלי בת 5 חודשים מוצצת אצבע ולא רוצה מוצץ. אני די חוששת מזה, מה ניתן לעשות כדי לגמול אותה ממציצת האצבע?
שלום רב,
בני היקר כבר בן 11 ומוצץ שתי אצבעות בפה ואחת בתוך האף.
איך אוכל לגמול אותו ?
עשיתי לו כבר מלא מבצעים וכדומה, כלום לא עוזר.